Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

=>>ชี้เป้าและแนะนำ อุปกรณ์เล่นสนุกและเครื่องออกกำลังกาย ตกลงราคากันเองนะครับ!

<< < (5/5)

พี่มัติ [Foazee]:

--- อ้างจาก: พี่ปรี บางบ่อ ที่ 21 มกราคม 2015, 17:22:10 ---ปั่นรอบหนึ่งเผาพลาญแคลอรี ไป 480-500 แต่กลับบ้านมากินข้าวเย็นเพิ่ม แคลอรี่ ไปอีก 700-800
แล้วมันจะน้ำหนักลดลงตรงไหน  :L2905: :L2905:

--- End quote ---

นั้นคือเหตุที่ทำให้ไม่ยุบครับ

คงต้องลดปริมณของแป้งและน้ำตาล โดยแน้นที่โปรตีนและผักแทนครับ  :L2739:  :L2739:  :L2739:

ผมเองก็ยังไม่ยุบครับ หยุดยาวช่วงปลายปี มีแต่กินกับนอน ขึ้นมา 3 กิโลเลย  :sd42:  :sd42:  :sd42:

ชาติ โรงเหล็ก:
เห็นกระทู้ชี้เป้า ... เผื่อใครสน F8  :sd27: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=1178049

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[*] หน้าที่แล้ว