โยคะมีดีทุกท่า 555(^_<)

[พีรา-[peeratida]]

http://womenshealththailand.com/fitness/%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%9D%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C/1125.html
  พีพีราไม่ได้ทะลึ่งนะคะ ถ้าดูแล้วไม่สุภาพลบได้นะคะ แต่พี่พีราว่ามันน่ารักดี


Sent from my iPad using Tapatalk

[ขาวเข้ม]

   ดีครับพี่พีรา ไม่ทะลึ่งหรอก ได้ความรู้ดีซ๊ะอีก 

[ธี สวนผัก]

  เป็นความรู้อีกแบบครับ 

[พี่นะ [Na ratchada]]

http://womenshealththailand.com/fitness/%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%9D%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C/1125.html
  พีพีราไม่ได้ทะลึ่งนะคะ ถ้าดูแล้วไม่สุภาพลบได้นะคะ แต่พี่พีราว่ามันน่ารักดี


Sent from my iPad using Tapatalk

 

[พี่โต้ง Tongsom]

http://womenshealththailand.com/fitness/%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%9D%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C/1125.html
  พีพีราไม่ได้ทะลึ่งนะคะ ถ้าดูแล้วไม่สุภาพลบได้นะคะ แต่พี่พีราว่ามันน่ารักดี


Sent from my iPad using Tapatalk

เห็นแล้วเคลิ้มไปด้วย

[ต้อม (ปา แปดริ้ว)]

http://womenshealththailand.com/fitness/%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%9D%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C/1125.html
  พีพีราไม่ได้ทะลึ่งนะคะ ถ้าดูแล้วไม่สุภาพลบได้นะคะ แต่พี่พีราว่ามันน่ารักดี


Sent from my iPad using Tapatalk

ไม่ทะลึ่งหรอกครับ  เป็นท่าทางปรกติของโยคะ 
ที่เคยเห็น...ท่ายากกว่านี้ มีตั้งเยอะนิ   

[พีรา-[peeratida]]

โยคะมันมีเสน่ห์ในตัวของมันอยู่แล้วยิ่งเรียนยิ่งน่าค้นหา ท่าที่เอามาลงมันก้อพื้นฐานทั่วไปค่ะ ท่ายากอีกเยอะ ทั้ง อาร์มบาลานซ์. แฮมสตริง   แบล็คเบ็นด์ เอามาลงสนุกๆเผื่อพี่ๆไปหัดทำค่ะ     

[พี่โต้ง Tongsom]

โยคะมันมีเสน่ห์ในตัวของมันอยู่แล้วยิ่งเรียนยิ่งน่าค้นหา ท่าที่เอามาลงมันก้อพื้นฐานทั่วไปค่ะ ท่ายากอีกเยอะ ทั้ง อาร์มบาลานซ์. แฮมสตริง   แบล็คเบ็นด์ เอามาลงสนุกๆเผื่อพี่ๆไปหัดทำค่ะ     

ก่อนอ่าน ต้อง Highlight สีก่อน ไม่งั้นอ่าน บ่ฮู้เรื่อง
สงสัย สายตาผมไม่ดี