Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

Audax 200BRM Rayong

<< < (4/8) > >>

พี่ดล (2523):
 :L2900: มากครับ ทีม ปามาเนีย  :L2734: ฟิตกันทุกท่านเลย  :L2732:

หนุ่ม ปา2.4(C06):
 :sd10: พี่ตามเปลี่ยนไปมากครับ  :L4373:   :sd23:

พี่นะ [Na ratchada]:
สวัสดีเพื่อน Pa mania - Bike  อีกครั้ง

ครั้งแรกของผมที่เพื่อนลากไป AUDEX 200 โล  ซึ่งก่อนหน้านี้มี 70โล  90โล  110โล  150โล   แต่บังเอิญมีเหตุพอดีให้ต้องถอดตัวตอนทริป 150โล(ทางเขา)...ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจดี :D
หลังจากนั้นเพื่อนๆก็ไปกันทั้งทริป 150โล  และรวมถึงทริปประวัติศาสตร์ กรุงเทพเชียงใหม่ 700กว่าโล 5 วันกับ SCB   


ครั้งหนึ่งเคยประมาทตนเองพลาดทริป 110โลที่ บางไทร-อยุธยา   เจอแดด ลม ถนน รถสัญจร อากาศร้อนมากกกก    ผมไม่ได้เตรียมตัวเรื่องอาหารระหว่างทาง   ผมหมดตั้งแต่โลที่ 80 หลังจากนั้นมันทรมานมากๆ  ระบบในร่างกายมันแปรปวนไปหมด  พอผ่านสัก 90 โลยิ่งหนักอาการเริ่มเยอะผะอืดผะอมจะอ้วกจะเป็นลม   แบบว่าขาไม่มีแรงหมุนบันใด  ใจไม่อยากขี่แล้วจักรยาน  ปั่นไปได้ 3เสาไฟฟ้าก็จอดรถแย่  พักกลางทางถอดเสื้อผ้าพันเอวแล้วกัดฟันจนจบทริปโดยมีพี่ต๋องห้อยอยู่เป็นเพื่อนอีก 1คน   ถึงที่หมายแล้วมันแย่สุดๆครับ

หลังจากนั้นมาผมต้องปรับพฤติกรรมการกินการเติมอาหารการป้องกันตัวเองจากการเสียเหงื่อ  การจิบน้ำระหว่างทางมากๆ  การเติมเกลอแร่  การหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่มีผลต่อระบบย่อยในขณะปั่น    จนผ่านมาระยะหนึ่งเพื่อนปามาเนียชวนกันลงทะเบียน   Audex 200โลระยอง(ทางเขา) และมีการวางแผนจากพี่ตามอย่างเป็นระเบียบและมีการวางแผนกรณีใครไม่ไหว  เลยไปด้วยความมั่นใจและไม่ประมาทตัวเองอีกครั้ง
และสุดท้าย    ก็สามารถจบทริป 200โลทางเขาได้แบบในสภาพร่าเริงปกติ มีปล่อยพลังทิ้งตอนใกล้หมดบ้างเพื่อระบายความซ่ะใจ

เครดิตรูปภาพจากพี่ตามและเพื่อนๆปามาเนีย







ขอขอบคุณเพื่อนPA MANIA-BIKE ทุกท่านที่ร่วมทีมกันไป   และขอขอบคุณพี่ตามสำหรับแผนการปั่นงานนี้   ขอบคุณพี่ต๋องสำหรับที่พักสุดคลาสสิคและการจัดเตรียมเหนียวเนื้อสุดอร่อยเป็นอาหารพกพาตลอดเส้นทาง   ของคุณพี่ติงลี่ที่ขับรถตามและจอกรอตามจุดพักเพื่อเสริฟแตงโมและน้ำมะพร้าว   










 :sd23: :sd23: :sd23: :sd23: :sd23:

ติงลี่..:

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 19 มกราคม 2016, 07:48:42 ---         พี่ๆปามาเนียเก่งทุกคนเลยค่ะ ปั่นนี่สุดๆ อะไรที่เป็นการออกกำลังแล้วได้เหงื่อเยอะๆ
มันฟินมากๆๆๆ พี่พีราก็ชอบนะออกกำลังยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่เราชอบ ยิ่งเล่นยิ่งมีความสุขค่ะ...
ยิ่งถ้าไปแข่งเสียงเชียร์เยอะ..โห!!!แทบขาดใจจะตายก็เพราะเสียงเชียร์นี่แหละ.. ;D  ;D  ;D  :L2906:

--- End quote ---
รอพี่พีราอยู่นะครับ
ทีมปามาเนียไบท์ยังไม่มีสาวๆ มาร่วมทีมเลย ..       :sd10: :sd10:

ต๋อง Fuddy:
🚴 🚴 🚴 🚴 🚴 🚴 🚴 🚴 🚴
จบอีกทริปแบบทรมานบันเทิง Audax 200 BRM Rayong 2016
หรือแรลลี่จักรยานทางไกล
http://www.audaxthailand.com/#!rules/cc4j
ทริปแบบ200กิโลเมตรนี้เป็นทริปครั้งที่ 2 ที่ได้ร่วมปั่นกับพี่ๆทีมปามาเนียไบค์ ทั้งหมด 9 ท่าน จากลงทะเบียนทั้งหมด 11 ท่าน แม้ว่าไม่ครบทีม เนื่องจากบางท่านติดภาระกิจบ้าง และไม่สบายกันบ้าง ก่อนหน้านี้ผมได้ทดสอบปั่นงาน Audax 200 BRM Tha Chin 2015 แต่ไม่ได้สมัครเป็นทางการ จนมาปีนี้ 59 เป็นงานแรกของปี59 เลยตัดสินสมัครเป็นทางการ สนามนี้โหด มันส์ ฮา กว่าเยอะ ทั้งเขา ทั้งเนิน แสงแดด สายลม
ตามผมมาเลย ครับ
***เครดิตภาพจากพี่ตาม , พี่สจ๊วต , พี่ติงลี่ , เพื่อนพี่น้องเอก , บังมะ และ ปั่นแค่ไหว***
////เริ่มรายงานตัว และปล่อยตัวที่จุดสตาร์ทลานหินขาว (แหลมหญ้า หรือ ก้นอ่าว) ระยอง เวลา 07.00 น.////

จัดขบวน ปั่น แบบ ชิว ชิว

ยิ่ง ปั่น ยิ่ง แถว......     :L2739: :L2754:



ยัง...ไหว...อยู่


ปั่น กับ ทีม ไม่มี เหงา มี พี่ตุ้ย เทพ เป็น บอดี้การ์ด คุ้มกันทีมตลอดทริป

ใจ สู้ หรือ เปล่า

ไม่ ไหว ก็ บอกมา  :sd42:

และ ก็เข้าเส้นชัย ปลอดภัยทุกคน ทริป นี้ เวลาของผมที่เข้า 18.00 น.



ช็อต
เด็ด
อย่า... กระพริบตา

***ขอบคุณพี่ๆปามาเนียไบค์ ที่ให้เกิดทริปนี้ การปั่นแบบทีมทำให้รู้จักระบบ ระเบียบ
และความปลอดภัย ในการปั่นจักรยาน ขอบคุณพี่ติงลี่สำหรับมาเป็นทีมsurviceให้ทีม ที่สำคัญ ขอบคุณเป็นพิเศษ พี่มานพ ที่ดูแลผมทั้งช่วยลากผมขึ้นเนิน ขึ้นเขา ดันเมื่อหลุดกลุ่มหรือตามกลุ่มไม่ทัน และเป็นหมอนวดเส้นประจำทีมปามาเนียไบค์ ตอนที่ ตะคริวรับทาน   :sd42:
อยากชักชวนพี่ๆหันมาออกกำลังกายกันครับ ได้ทั้งสุขภาพ และพักผ่อนถ้าได้ออกทริปต่างจังหวัด จะปั่น น้อย ปั่น มาก มันไม่ใช่ประเด็น ครับ
แล้วพบกัน  🚴 Audax 300 BRM   :L2739:
🚵🏻 🚵🏻 🚵🏻 🚵🏻 🚵🏻 🚵🏻 🚵🏻 🚵🏻 🚵🏻

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว