Pajero Sport Mania ปาเจโร่สปอร์ตมาเนีย
Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) => Health & Fitness => ข้อความที่เริ่มโดย: ปก ที่ 13 มีนาคม 2015, 08:20:27
-
มีพี่ๆท่านไหนออกกำลังกายโดยการเล่นฟิสเนสกันบ้างครับ แล้วเล่นที่ไหนครับ เผื่อ อยู่ไกล้ๆที่ผมพักจะได้ไปแจมด้วยคนครับ :sd42:
-
มีพี่ๆท่านไหนออกกำลังกายโดยการเล่นฟิสเนสกันบ้างครับ แล้วเล่นที่ไหนครับ เผื่อ อยู่ไกล้ๆที่ผมพักจะได้ไปแจมด้วยคนครับ :sd42:
พี่ปกสนใจมาปั่นด้วยกันไหมครับ ^__^
(http://upic.me/i/ik/10982113_1574013419541438_1132020151664004262_n.jpg)
-
แหนะ สวัสดีครับพี่หนู อยากปั่นนะครับแต่ไม่มีจักรยาน อิอิ ต้องห่ซื้อก่อนครับแล้วจะขอไปแจมด้วย แต่ถ้าคงไปแข่งเหมือนพี่คงไม่ไหวครับ ผมคงช็อกตายซะก่อน :sd42:
-
แหนะ สวัสดีครับพี่หนู อยากปั่นนะครับแต่ไม่มีจักรยาน อิอิ ต้องห่ซื้อก่อนครับแล้วจะขอไปแจมด้วย แต่ถ้าคงไปแข่งเหมือนพี่คงไม่ไหวครับ ผมคงช็อกตายซะก่อน :sd42:
เรื่องจักรยานสำหรับปามาเนียนไบด์ เรื่องเล็กครับพี่ปุก แค่บอกว่าอยากได้เท่านั้นแหละ เดียวมีคนมาอุ้มเลย :sd42: :sd42:
-
ได้เลยครับพี่ปรี การปั่นจักรยาน พอคิดแล้วนึกถึงตอนเด็กๆ ปั่นได้ทั้งวัน ร้อน ฝนตก ยังไงก็ปั่น ใช่มะคับ แถมยังอยากเป็นแว้นเอาขวดไปยัดตรงซ้มล้อหลังให้มันมีเสียงดังเวลาปั่นด้วย :L2905: :L2905: :L2905:
-
เรื่องจักรยานสำหรับปามาเนียนไบด์ เรื่องเล็กครับพี่ปุก แค่บอกว่าอยากได้เท่านั้นแหละ เดียวมีคนมาอุ้มเลย :sd42: :sd42:
ผมก็ไม่มีจักรยานเหมือนกันครับพี่ปรี ฟิตเนสก็ไม่ได้ไป อาศัยออกกำลังเองที่บ้าน
ตอนนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกายและเริ่มคุมน้ำหนัก คุมอาหาร
ด้วยการเดิน 20นาที วิ่งเบาๆ 10 นาที และพักเหนื่อย 15 นาทีและกระโดดเชือกยกละ. 3นาที พัก5นาที 5ยก
แต่ทำตอนบ่าย 3 กะว่าจะลดน้ำหนักสัก 10 โล. กระโดดเชือกเนี่ยกะว่าจะเพิ่มเมื่อแรงเริ่มดี
ตอนนี้ใหม่ๆ ไม่กล้าหักโหม กลัวเป็นลม ทำมาได้อาทิตย์กว่าๆแล้ว รู้สึกเหนื่อยมากๆ. เริ่มรู้ว่าตัวเองแก่แล้วครับ
-
พี่ปกชวนผบ.ไปเล่นโยคะเป็นแพ็คคู่เลยค่ะเห็นผลไว ได้ทุกส่วน :L2904:
-
พี่ปกชวนผบ.ไปเล่นโยคะเป็นแพ็คคู่เลยค่ะเห็นผลไว ได้ทุกส่วน :L2904:
พี่พีราครับ ผบของผมสายโหดคับพี่ ชอบแบบ boxing ครับ เพราะว่ากลัวผมทำร้ายมั้ง 555+เลยฝึกฝนสายนี้อิอิ
-
พี่พีราครับ ผบของผมสายโหดคับพี่ ชอบแบบ boxing ครับ เพราะว่ากลัวผมทำร้ายมั้ง 555+เลยฝึกฝนสายนี้อิอิ
ตามสปอร์ตคลับก็เห็นเค้าเปิดสอนเหมือนกันค่ะ ดูน่าหนุกเหมือนกันแต่พีราไม่ชอบซ้อมกะครู.....
-
ตามสปอร์ตคลับก็เห็นเค้าเปิดสอนเหมือนกันค่ะ ดูน่าหนุกเหมือนกันแต่พีราไม่ชอบซ้อมกะครู.....
กลัวผู้ชายด้วยกัน ส่วนมากจะแบบนั้น :sd42: :sd42: :sd42:
-
กลัวผู้ชายด้วยกัน ส่วนมากจะแบบนั้น :sd42: :sd42: :sd42:
เป็นธรรมดาลุงเผอิญเป็นคนประเภทตัวเบาเท้าไว เลยสงสารคนซ้อม ....แหมใครจะเหมือนลุงต้องประเภทหนักอกหนักใจคล้ายลูกแตงโมป่าว.... :L4396: :L4396: :L4396: ถึงจะถูกใจ....
-
เป็นธรรมดาลุงเผอิญเป็นคนประเภทตัวเบาเท้าไว เลยสงสารคนซ้อม ....แหมใครจะเหมือนลุงต้องประเภทหนักอกหนักใจคล้ายลูกแตงโมป่าว.... :L4396: :L4396: :L4396: ถึงจะถูกใจ....
พี่โต้งเค้าคงจะกลัว พวก ผู้ชายด้วยกัน กล้ามใหญ่ๆ ประมาณนั้นมั้งครับพี่พีรา 555 :sd42: