Pajero Sport Mania ปาเจโร่สปอร์ตมาเนีย
Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) => Health & Fitness => ข้อความที่เริ่มโดย: ต๋อง Fuddy ที่ 10 พฤษภาคม 2015, 16:08:57
-
สวัสดีครับพี่ๆปามาเนียทุกท่าน พอดีได้รับข้อความทาง LiNE จากเพื่อน อ่านแล้วน่าจะมีประโยชน์ จึงมาบอกต่อ มันจะมาเอง เมื่อเข้าสู่ วัยหนุ่ม (เหลือน้อย) :sd42: บางทีมันมาเป็นแพ๊คเก็ตแถมมาให้ น้องเบาหวาน ตามมา :L4386:
สำหรับ ผู้มีความดันสูงทุกคน
เรื่อง “ชาใบมะกรูด” ของ พี่ สุรพงษ์ วิศวกร
โยธาอาวุโส ของ MAA เพื่อเป็น “วิทยาทาน” ดังต่อไปนี่ครับ
@ พี่ สุรพงษ์ ท่านเป็นความดันโลหิตสูง โดยทั่วไปวัดความดันได้ 190/100 หรือ 200/110 บ้าง แล้วแต่บางวันและเวลา
@ บางเวลา วัดหลังจาก กินยาลดความดัน
2 ชม. มันก็เกือบปกติ
@ ความดันเคยทำให้ผมเป็นเส้นเลือดใน
สมองตีบ และเป็นอัมพฤกษ์มาแล้ว
@ อ่านใน Google แนะให้ “กินชาใบมะ
กรูด” ก็ลองดู
http://www.momypedia.com/webboard/8-1041462/
ชาใบมะกรูดสมุนไพรลดความดันโลหิตสูง
@ หลังจากนั้นกินชาใบมะกรูด
16/02/2015 วัดได้ 155/97
18/02/2015 วัดได้ 108/52
@ เพื่อนๆ ที่เป็นลองกินดู และไม่ต้องกินยา
ความดันไปตลอดชีวิต
@ วันนี้ผมกินชามะกรูดถ้วยเดียว วัดเมื่อกี้ได้
131/67
130/65
122/65
@ ผมซื้อใบมะกรูดจากแมคโคร
มา 12 บาท มีหลาย 100 ใบ
@ เอามา 10 ใบล้างให้สะอาด ใส่กับน้ำ
3 ถ้วย เอาไปต้ม 15 นาที ผสมน้ำตาล
ทรายแดง เพื่อให้รสชาดดื่มได้
@ จากประสพการณ์ 2-3 วันนี้ ควรดื่มเช้าเช้า
กับ เย็น ที่วัดได้ 108/52 นั้น ผมดื่ม 10 หน
ครับ วัดเมื่อกี้ได้
131/67
130/65
122/65
@ ผมกิน “ยาลดความดัน” มา 15 ปี
แล้ว ไม่ค่อยได้ผล
@ ยาหมอ ก็กิน ผมเพิ่งกินชามะกรูดได้
3 วันเอง
@ เพื่อนเคยเป็นอัมพฤษกบอกมา ผมลองแล้วเช้านี้ รสชาด ok ไม่ใส่
น้ำตาล ต้มใส่น้ำ 3 แก้ว 15 นาทีเหลือ
น้ำ 1 ถ้วยพอดี
@ ผมขอเผยแพร่ “ชาใบมะกรูด” เป็น “วิทยาทาน” ครับสำหรับคนเป็นโรค
ความดันโลหิตสูงครับ...
@ ผมก็เพิ่งรู้เหมือนกันว่าใบมะกรูดที่หา
ได้ง่ายอยู่ใกล้ๆ ตัวเรานี่เองที่ช่วย ได้
ลองดูกันครับ
@ เมื่อวานได้พบคนๆ หนึ่ง ที่นำเอาใบ
มะกรูดมาเคี้ยว เลยถามว่าเคี้ยวเพื่ออะไร เขาตอบว่ามันช่วยลดความดันโลหิตให้เป็น
ปกติได้โดยที่เขาไม่ต้องกินยาลดความดัน
แผนปัจจุบันอีกเลย ผมจึงไปค้นหาถึงประ
โยชน์ของใบมะกรูดก็พบว่า...
- ใบมะกรูด เป็นสมุนไพรที่มากด้วย
สรรพคุณทางยาปกตินิยมใช้ใบและผล
มะกรูดมาใช้ในการทำอาหาร แล้วนอก
จากนี้ เภสัชกรหญิงจุไรรัตน์ เกิดดอนแฝก เภสัชกร 8 วช. ศูนย์บริการการสาธารณสุข ยังได้แนะนำเอาไว้ในหนังสือ สมุนไพรลด
ความดันโลหิตสูง ว่า “ใบมะกรูดมีฤทธิ์ทาง
เภสัชวิทยา ช่วยลดความดันโลหิด และช่วย
ต้านเชื่อแบคเรียได้อีกด้วย โดยการนำใบมะ
กรูดแก่ 7-10 ใบ มาต้มน้ำดื่มเช้าเย็น เป็นประ
จำทุกวันก็จะช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติได้”
- วิธีทำชาใบมะกรูด นำใบมะกรูดแก่ๆ
1 กำมือ ประมาณ 7-10 ใบล้างน้ำให้
สะอาด ต้มโดยใช้น้ำประมาณ 3 แก้ว เดือดประมาณ 15 นาที แล้วดื่มแบบ
น้ำชาได้เลย แต่ถ้าต้องการให้ดื่มง่ายๆ
ให้ใส่น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะเพิ่ม
แล้วแต่ชอบหวานมากหรือน้อย. ดื่มเป็น
ประจำแล้วจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้
อย่างดีมาก
*** ที่สำคัญต้องมีการออกกำลังกายด้วย ครับ มาปั่น ปั่น ยาน กันเถอะ :sd42:
-
:sd23: พี่ต๋องสำหรับข้อมูลความรู้ครับ มีโอกาสจะทำให้ผู้ใหญ่ที่บ้านลองดื่มดูครับ :sd23:
-
:sd23: ขอบคุณมากเลยครับพี่ต๋อง :sd23:
ผมต้องลองบ้างแล้ว ตอนนี้ทานยาอยู่ทุกวันเลยครับ
-
ขอบคุณคับพี่ต๋อง สำหรับความรู้ที่นำมาแนะนำคับ :sd23:
:L2900: :L2900: :L2900: :L2900: :L6428:
-
:sd23: :sd23: :sd23: ขอบคุณครับ แล้วจะลองทำดื่มดู ปกติทุกวันนี้ ความดันปกติอยู่ได้ ก็เพราะยาแผนปัจจุบัน :sd21:
-
ขอบคุณมากครับพี่ต๋อง ทุกวันนี้ผมกำลังเบื่อกับการกินยาเลยครับ ได้แนวทางใหม่พรุ่งนี้ลองเลยครับ
-
:sd23: ขอบคุณ พี่ต๋องมากๆครับ ที่นำความรู้ดีๆมาบอกต่อ ขอบคุณครับ :sd23:
-
ขอบคุณพี่ต๋องที่นำข้อมูลที่มีประโยชน์มาแนะนำครับ :sd23:
-
ขอบคุณครับพี่ต๋อง มีประโยชน์สำหรับหนุ่มน้อยอย่างผมมาก เพราะผมต้องกินยาลดความดันมาสิบกว่าปีแล้ว
พรุ่งนี้จะลองทำดูครับ :L6428:
-
พี่ต๋องวันนี้มาพร้อม สาระ น่ารู้จริงๆ เห็นมะ เนี้ยๆเขาเรียกคนรักครอบครัว :L4384: :L4384:
-
ขอบคุณพี่ต๋องสำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์ครับ :sd23:
-
ข้อมูลเป็นประโยชน์ครับ ขอบคุณพี่ต๋องที่แบ่งปันครับ :sd23:
-
:L2758: ขอบคุณพี่ต๋องมากๆครับ ผมก็กินยามาประมาณสามปีแล้วครับเดี๋ยวลองดูจะได้เลิกกินยาสักที :sd23: :sd23: :sd23:
-
ขอบคุณครับพี่ต๋อง จะลองหามากินดู โดยส่วนตัวไม่ชอบจิบชาร้อนเท่าไร มันขม :D
ก็เพราะชอบจิบเย็นๆขมๆ ถึงความดันขึ้นเอาๆ :-*
สูตรนี้ต้องลองครับ :sd23:
-
ขอบคุณครับพี่ มันยอดมากเลย
:L2900:
-
:sd23: ขอบคุณพี่ต๋องมากมาย มีประโยชน์ต่อผมยิ่งนัก เนื่องด้วย เข้าสู่วัยความดันทุรังสูง :L2753:
-
ขอบคุณครับสาระดีๆมีประโยชน์ครับ
-
:sd23: ขอบคุณพี่ต๋องมากมาย มีประโยชน์ต่อผมยิ่งนัก เนื่องด้วย เข้าสู่วัยความดันทุรังสูง :L2753:
ต้ม ผสม 037 เค้าว่ารสชาตดีนักแลนะครับพี่ป้อม :sd42:
-
:sd23: ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับพี่ต๋อง เดี๋ยวต้องไปลองทำให้ท่านผู้สูงอายุที่บ้านดื่มดูบ้างแล้ว
-
ขอบคุณพี่ต๋องครับ เดี๋ยวผมจะลองต้มพร้อมขิง ทานเป็นน้ำขิงกลิ่นมะกรูดครับ :sd23: :sd23:
-
ขอบคุณพี่ต๋องครับ เดี๋ยวผมจะลองต้มพร้อมขิง ทานเป็นน้ำขิงกลิ่นมะกรูดครับ :sd23: :sd23:
ตกลง ดื่ม น้ำขิง หรือน้ำมะกรูด ครับ :sd42:
-
เป็นทางเลือกสุขภาพอีกแบบครับ น่าสนใจสำหรับพี่ ๆ ที่เป็นอยู่หรือว่ามีความเสี่ยง ขอบคุณพี่ต๋องมากครับ :sd23:
-
ชอบจังเลย บทความเกี่ยวกับสุขภาพ ขอบคุณพี่ต๋องด้วยครับสำหรับสาระดีที่นำมาฝากกัน :sd23:
-
ได้ดื่มยังพี่ต๋อง...ถ้าดื่มแล้วบอกด้วยครับ :L2759:
-
ตกลง ดื่ม น้ำขิง หรือน้ำมะกรูด ครับ :sd42:
ทำมาลองชิมสัก 1 ลิตรซิ ก่อนปั่นจะได้ลองเลย
-
ทำมาลองชิมสัก 1 ลิตรซิ ก่อนปั่นจะได้ลองเลย
งั้นต้องวาน พี่สจ๊วต จัด วัตถุดิบ ในสวนเลย :L2734:
-
ผมยังหาวัตถุดิบไม่ได้เหมือนกันครับ....ต้องกลับไปบ้านสวนที่สมุทรปราการ
ช่วงนี้ทานยาและวัดความดันทุกเช้า
-
ตกลง ดื่ม น้ำขิง หรือน้ำมะกรูด ครับ :sd42:
พี่ต๋องผมลองต้มน้ำใส่ขิงทุบ + ใบมะกรูดแล้ว สรุปน้ำขิงไม่มีกลิ่นมะกรูดเลยคงต้องใช้ใบมะกรูดเยอะครับ กลิ่นขิงกลบมะกรูดหมดเลย ... ;D ;D ;D
-
ผมยังหาวัตถุดิบไม่ได้เหมือนกันครับ....ต้องกลับไปบ้านสวนที่สมุทรปราการ
ช่วงนี้ทานยาและวัดความดันทุกเช้า
พวกร้านสะดวกซื้อก็มีพี่หนู ร้านคุณบิ๊ก,ร้านคุณโล หรือร้านคุณแม็ค
พี่ต๋องผมลองต้มน้ำใส่ขิงทุบ + ใบมะกรูดแล้ว สรุปน้ำขิงไม่มีกลิ่นมะกรูดเลยคงต้องใช้ใบมะกรูดเยอะครับ กลิ่นขิงกลบมะกรูดหมดเลย ... ;D ;D ;D
ผมไม่ผสมอะไรเลย ครับ ออน เดอะ ร็อค
จัดซะ มื้อเย็น ลดความดันทุรัง (สูง) ไม่ใส่นำ้ตาล ครับ
(http://i.imgur.com/sLMXy5i.jpg)
-
เพื่อสุขภาพคับพี่ต๋อง :L2739:
-
พวกร้านสะดวกซื้อก็มีพี่หนู ร้านคุณบิ๊ก,ร้านคุณโล หรือร้านคุณแม็ค ผมไม่ผสมอะไรเลย ครับ ออน เดอะ ร็อค
จัดซะ มื้อเย็น ลดความดันทุรัง (สูง) ไม่ใส่นำ้ตาล ครับ
(http://i.imgur.com/sLMXy5i.jpg)
ถ้าเคี้ยวสดๆจะได้ผลเหมือนกันมั้ยครับ ผมประเภทฮาร์ดคอร์ :L2761: :L2761: :L2761:
-
ถ้าเคี้ยวสดๆจะได้ผลเหมือนกันมั้ยครับ ผมประเภทฮาร์ดคอร์ :L2761: :L2761: :L2761:
น่าคิด งั้นพี่แม็ค ต้องมือเครื่องวัดความดัน แล้ววัด ก่อน และ หลัง ว่า ได้ผลไหม
-
ผมกินอาหารหรือต้มยำที่ใส่ใบมะกรูด ผมจะเคี้ยวกินใบมันไปด้วยครับพี่ต๋อง แต่ไม่ถึงกับหมดหม้อนะ ;D
-
ผมกินอาหารหรือต้มยำที่ใส่ใบมะกรูด ผมจะเคี้ยวกินใบมันไปด้วยครับพี่ต๋อง แต่ไม่ถึงกับหมดหม้อนะ ;D
อุต๊ะ พี่กอบ สั่งต้มยำ กินพร้อมกับ ใบมัน ด้วย ตกลง เป็น ใบมันเทศ หรือใบมันสัมปหลัง ครับ
:sd42: :sd42: :sd42:
:L2901:
-
ขอบคุณพี่ต๋องสำหรับบทความดีๆ
เพื่อ สมช ทุกท่านทั้ง สว. และที่ยังหนุ่มๆ สดๆ ที่มีปัญหากับภัยอันตรายใกล้ตัวมาก แต่มักมองข้ามกันครับ
ขอบคุณครับ
:sd23: :sd23: :sd23:
-
อ่านแล้วมีประโยชน์มากๆเลยค่ะพี่ต๋อง. เมื่อเร็วๆนี้ก็ไปงานศพเพื่อนมานั่งประชุมอยู่ๆดีเพื่อนนึกว่าหลับพอประชุมเสร็จไปปลุกไม่ตื่น ส่งโรงพยาบาลวิภาวดีหมอบอกเส้นเลือดในสมองแตกเจ้าตัวกก็เป็นความดันด้วย แต่สงสัยไม่ค่อยดูแลตัวเอง ......เจอเพื่อนเก่าๆหุ่นเป็นอาเสี่ยกันหมด. พี่พีราเลยแนะนำถ้าอยากมีชีวิตยืนอยากอยู่กะลูกและผบ. ไปนานๆก็ออกกำลังกายซะเดี๋ยวจะไขมันอุดตันเส้นเลือดตายก่อน..... ;D ;D ;D
-
พวกร้านสะดวกซื้อก็มีพี่หนู ร้านคุณบิ๊ก,ร้านคุณโล หรือร้านคุณแม็ค ผมไม่ผสมอะไรเลย ครับ ออน เดอะ ร็อค
จัดซะ มื้อเย็น ลดความดันทุรัง (สูง) ไม่ใส่นำ้ตาล ครับ
(http://i.imgur.com/sLMXy5i.jpg)
พี่ต๋องครับ สรุปผลเป็นยังไงครับ
มาเล่าหน่อยครับ
ตอนนี้ของผมต้มเอาไว้เป็นหม้อเลย
แล้วใส่ขวดแช่เย็นไว้ดื่มก่อนนอนครับ
แต่ยังไม่ได้ไปวัดเลยว่าเป็นอย่างไรบ้าง
ล่าสุดวัดมาความดันก่อนที่จะได้เริ่มดื่มอยู่ที่ 146
-
ขอบคุณพี่ต๋อง สำหรับข้อมูลดีๆ ที่แบ่งบันครับ