Pajero Sport Mania ปาเจโร่สปอร์ตมาเนีย

Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) => Health & Fitness => ข้อความที่เริ่มโดย: พีรา-[peeratida] ที่ 24 ธันวาคม 2015, 17:48:32

หัวข้อ: "ท่าโยคะคลายกล้ามเนื้อ"
เริ่มหัวข้อโดย: พีรา-[peeratida] ที่ 24 ธันวาคม 2015, 17:48:32

(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/680fed4aa40ef2c1ae1efa0b78ebdfd3.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/0e3f7db0286fbaf9d2018e4d467cdf25.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/86e8e5111917e99e1711c672be28b10f.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/813a7c23007ff7dce4a515753d6a4565.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/ee5a59191ef41908d9d7255398ab75c6.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/d6d0cecff9698b955d4ab7b0fd92f527.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/318b26ff5d4039f1a5b96017d9e1d4bc.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/5640cf43b4b5286d363df30ec595dd95.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/b2b8cc9ec88ef2a386997d55bef74410.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/759dbe8e4838ed3b3c5fcada57d23e43.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/389b6365aedd9511fa4ac1be3104e04f.jpg)(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/92ca633e96ccdb7437c8952719e35b28.jpg)
ท่าสุดท้ายแถม เป็น ศรีษะอาสนะ
(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/9d47236df6b27d11ce16d8598cf8d39a.jpg)
(http://images.tapatalk-cdn.com/15/12/24/3915aae589216fc7cb673d1071ae7e8c.jpg)



Sent from my iPhone using Tapatalk

หัวข้อ: Re: "ท่าโยคะคลายกล้ามเนื้อ"
เริ่มหัวข้อโดย: ภูดิท ที่ 24 ธันวาคม 2015, 17:52:58

ขอบคุณที่นำเสนอครับ แต่กระผมนี่เข้าโรงนวดอย่างเดียวเลยครับ เมื่อยหลายจุดเกิน 

หัวข้อ: Re: "ท่าโยคะคลายกล้ามเนื้อ"
เริ่มหัวข้อโดย: พีรา-[peeratida] ที่ 24 ธันวาคม 2015, 20:29:21

อ้างจาก: ภูดิท ที่ 24 ธันวาคม 2015, 17:52:58

ขอบคุณที่นำเสนอครับ แต่กระผมนี่เข้าโรงนวดอย่างเดียวเลยครับ เมื่อยหลายจุดเกิน

    นวดบ่อยๆระวังเส้นลีบนะคะทำให้เลือดเดินไม่สะดวกมีสิทธิ์เส้นเลือดในสมองแตกได้ แต่ท่าโยคะเหมือนเราส่งออกซิเจนไปช่วยฟอกอากาศในระบบร่างกายเลือดเดินสะดวก  :L4373:

หัวข้อ: Re: "ท่าโยคะคลายกล้ามเนื้อ"
เริ่มหัวข้อโดย: นาย ที่ 25 ธันวาคม 2015, 12:09:16

สุดยอดเลยครับพี่. :L2734: :L2734:

หัวข้อ: Re: "ท่าโยคะคลายกล้ามเนื้อ"
เริ่มหัวข้อโดย: Goodboy ที่ 25 ธันวาคม 2015, 15:27:32

 :L6428: :L6428:  ขอบพระคุณพี่พีรามากๆๆเลยครับ ผมปวดกล้ามเนื้อตอนนี้โดยเฉพาะส่วนบ่าและคอ  และทำตามภาพประกอบนั้น  ช่วยได้มากๆเลยครับ :sd23:

หัวข้อ: Re: "ท่าโยคะคลายกล้ามเนื้อ"
เริ่มหัวข้อโดย: กิต <Black Angel> ที่ 25 ธันวาคม 2015, 15:55:31

อ้างจาก: เปี่ยม Goodboy ที่ 25 ธันวาคม 2015, 15:27:32

:L6428: :L6428:  ขอบพระคุณพี่พีรามากๆๆเลยครับ ผมปวดกล้ามเนื้อตอนนี้โดยเฉพาะส่วนบ่าและคอ  และทำตามภาพประกอบนั้น  ช่วยได้มากๆเลยครับ :sd23:

ทำตามท่าไหนครับพี่เปี่ยม เดาว่าท่าสุดท้ายหรือเปล่า  ;D

หัวข้อ: Re: "ท่าโยคะคลายกล้ามเนื้อ"
เริ่มหัวข้อโดย: ที 2930 ที่ 25 ธันวาคม 2015, 16:27:55

ท่าสุดท้ายเห็นทีว่าจะบำบากครับ