Pajero Sport Mania ปาเจโร่สปอร์ตมาเนีย
Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) => Health & Fitness => ข้อความที่เริ่มโดย: แจ๊ค [Jack] ที่ 13 มิถุนายน 2017, 12:49:33
-
พอดีเสพ facebook อยู่ กับกินเหล้าไปกรึ่มๆเลยสมัคร ไปแบบเมาๆ ผสมฮึกเหิมครับ
จะสอบถามว่าใครไปบ้าง ได้แลกเปลี่ยนข้อมูลกันครับ
ผมลง Open บ่าย 1145 เพราะกะจะออกจาก นนท์แต่เช้า ไปถึงก็ลงสนามเลย
Aroo
(https://d1gzvc2c13psez.cloudfront.net/sites/6/2015/07/kevin_fire-1024x706.jpg)
-
:L2900: :L2900: :L2900:
ซ้อม Burpee ไว้หรือยังครับ :sd42: :sd42: :sd42:
-
:L2900: :L2900: :L2900:
ซ้อม Burpee ไว้หรือยังครับ :sd42: :sd42: :sd42:
ยังเลยครับพี่ เดือนนี้ขอวิ่งก่อน burpee ก่อนเด๋ววูบครับ
พี่กิตไปด้วยใช้มั้ยครับพี่ อิอิ
-
ยังเลยครับพี่ เดือนนี้ขอวิ่งก่อน burpee ก่อนเด๋ววูบครับ
พี่กิตไปด้วยใช้มั้ยครับพี่ อิอิ
จะบอกว่าทีแรกก็คิดครับ พอได้เข้าไปอ่านกฏกติกา และลองทำ burpee ดู เลยเลิกคิดครับ :sd42: :sd42: :sd42:
ว่าแต่พี่แจ๊คฉายเดี่ยวหรือครับ โชคดีนะครับ เอาใจช่วย แล้วอย่าลืมมารีวิวนะครับ :L2758:
-
จะบอกว่าทีแรกก็คิดครับ พอได้เข้าไปอ่านกฏกติกา และลองทำ burpee ดู เลยเลิกคิดครับ :sd42: :sd42: :sd42:
ว่าแต่พี่แจ๊คฉายเดี่ยวหรือครับ โชคดีนะครับ เอาใจช่วย แล้วอย่าลืมมารีวิวนะครับ
ถ้ารอดกลับมาได้ จะมาเล่าให้ฟังครับพี่กิต :sd23:
-
Burpee พี่พีราเคยฝึกกับครูพอไหว แต่ดูกิจกรรมแล้วมันวิ่งเยอะ สู้ไม่ไหวขาไม่แข็งแรง... เป็นกำลังใจให้ค่ะ..แล้วมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ :L2904:
-
:L4365:
สู้ๆ ครับ
-
Burpee พี่พีราเคยฝึกกับครูพอไหว แต่ดูกิจกรรมแล้วมันวิ่งเยอะ สู้ไม่ไหวขาไม่แข็งแรง... เป็นกำลังใจให้ค่ะ..แล้วมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ :L2904:
ผมก็น่าจะเดินๆวิ่งๆเอาครับพี่พีรา
:L4365:
สู้ๆ ครับ
ขอบคุณครับพี่ติงลี่
-
Burpee พี่พีราเคยฝึกกับครูพอไหว แต่ดูกิจกรรมแล้วมันวิ่งเยอะ สู้ไม่ไหวขาไม่แข็งแรง... เป็นกำลังใจให้ค่ะ..แล้วมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ :L2904:
พี่แจ๊คต้องไม่ใช่ธรรมดาครับถึงสมัครลงงานนี้ได้ ผมว่างานนี้ถ้าวิ่งอย่างเดียวไม่เท่าไหร่หรอกครับ ประมาณ5กิโลเอง แต่ไอ้20กว่าฐานที่ต้องผ่านนี่สิ.......... :L4387:
ลองเอาตัวอย่างมาให้ดูเล่นๆครับ :L2739:
(http://upic.me/i/wg/140412_fl_tm_1257-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/2m/atlas-carry.jpg)(http://upic.me/i/ah/barbedwire-crawl-1024x683.jpg)(http://upic.me/i/ah/bucket-brigade-new-1024x683.jpg)(http://upic.me/i/m4/herc_hoist-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/ic/in_out.jpg)(http://upic.me/i/8p/rope_climb-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/8p/traverse-wall-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/8p/wall-jump-new-1024x683.jpg)(http://upic.me/i/g2/y1a0780-1024x683.jpg)
ไม่ผ่านแต่ละฐานต้องโดนทำโทษ burpee 30ครั้ง..........ทำจบจะก้าวขาวิ่งไปฐานถัดไปไหวหรือเปล่า :L4391:
และนี่คือวิธีทำ burpee สำหรับพี่ๆที่ไม่รู้จักนะครับ
http://www.youtube.com/watch?v=JZQA08SlJnM
ลองทำตามกันดูได้นะครับ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทำที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้ ทำได้วันละ 30ครั้งผมว่าผ่านไปเดือนนึง fit and firm กันทุกคน :L2734: :L2754:
-
พี่แจ๊คต้องไม่ใช่ธรรมดาครับถึงสมัครลงงานนี้ได้ ผมว่างานนี้ถ้าวิ่งอย่างเดียวไม่เท่าไหร่หรอกครับ ประมาณ5กิโลเอง แต่ไอ้20กว่าฐานที่ต้องผ่านนี่สิ.......... :L4387:
ลองเอาตัวอย่างมาให้ดูเล่นๆครับ :L2739:
(http://upic.me/i/wg/140412_fl_tm_1257-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/2m/atlas-carry.jpg)(http://upic.me/i/ah/barbedwire-crawl-1024x683.jpg)(http://upic.me/i/ah/bucket-brigade-new-1024x683.jpg)(http://upic.me/i/m4/herc_hoist-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/ic/in_out.jpg)(http://upic.me/i/8p/rope_climb-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/8p/traverse-wall-1024x576.jpg)(http://upic.me/i/8p/wall-jump-new-1024x683.jpg)(http://upic.me/i/g2/y1a0780-1024x683.jpg)
ไม่ผ่านแต่ละฐานต้องโดนทำโทษ burpee 30ครั้ง..........ทำจบจะก้าวขาวิ่งไปฐานถัดไปไหวหรือเปล่า :L4391:
และนี่คือวิธีทำ burpee สำหรับพี่ๆที่ไม่รู้จักนะครับ
http://www.youtube.com/watch?v=JZQA08SlJnM
ลองทำตามกันดูได้นะครับ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทำที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้ ทำได้วันละ 30ครั้งผมว่าผ่านไปเดือนนึง fit and firm กันทุกคน :L2734: :L2754:
ผมคนธรรมดานี่หละครับพี่ แค่อยากลองอะไรสนุกๆ อิอิ
-
:L2750: เอาใจช่วยครับพี่แจ๊ค :L2756: :L2756:
-
ผมคนธรรมดานี่หละครับพี่ แค่อยากลองอะไรสนุกๆ อิอิ
น่าสนใจยิ่ง
พี่แจ๊คต้องไม่ใช่ธรรมดาครับถึงสมัครลงงานนี้ได้ ผมว่างานนี้ถ้าวิ่งอย่างเดียวไม่เท่าไหร่หรอกครับ ประมาณ5กิโลเอง แต่ไอ้20กว่าฐานที่ต้องผ่านนี่สิ.......... :L4387:
ลองเอาตัวอย่างมาให้ดูเล่นๆครับ :L2739:
ไม่ผ่านแต่ละฐานต้องโดนทำโทษ burpee 30ครั้ง..........ทำจบจะก้าวขาวิ่งไปฐานถัดไปไหวหรือเปล่า :L4391:
และนี่คือวิธีทำ burpee สำหรับพี่ๆที่ไม่รู้จักนะครับ
http://www.youtube.com/watch?v=JZQA08SlJnM
ลองทำตามกันดูได้นะครับ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทำที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้ ทำได้วันละ 30ครั้งผมว่าผ่านไปเดือนนึง fit and firm กันทุกคน :L2734: :L2754:
เห็นภาพแล้วชอบ ลองทำท่าโดนทำโทษละ 5555 แบบนี้ต้องพยายามให้ผ่านทุกด่าน
:L2748: :L2741:
-
:L2750: เอาใจช่วยครับพี่แจ๊ค :L2756: :L2756:
ขอบคุณครับพี่พฏ
น่าสนใจยิ่ง
เห็นภาพแล้วชอบ ลองทำท่าโดนทำโทษละ 5555 แบบนี้ต้องพยายามให้ผ่านทุกด่าน
:L2748: :L2741:
ไปกันครับพี่นะ
-
เมื่อ2เดือนก่อนมีงานลักษณะคล้ายๆกันแต่ออกแนว fun run เฮฮาสนุกสนานของ Singha Obstacle Fun Run ผมเกือบได้ลงแต่สุดท้ายติดธุระไปไม่ได้ เพื่อนที่ชวนไว้เลยได้ไปสนุกแทน งานนั้นไปกันแบบครอบครัวด้วย น่าเสียดาย :L4387:
พยายามหาคลิปวีดีโอของปีนี้มาให้ดูแต่ไปเจอของปีที่แล้วของคุณ Nate ซึ่งตัดต่อมาได้อารมณ์และกระชับกว่า ขอยืมมาลงให้เพื่อนๆผมดูหน่อยนะคุณ Nate ;)
http://www.youtube.com/watch?v=X_yr2z3awfU
แต่ดูๆแล้วงาน Spartan เหมือนจะจริงจังมากกว่าหรือเปล่าไม่รู้ ยังไงถ้าพี่นะอยากไปลองไปขอเขาลงรุ่น Junior ดูน่าจะปลอดภัยกว่านะ :sd42: :sd42: :sd42:
-
เมื่อ2เดือนก่อนมีงานลักษณะคล้ายๆกันแต่ออกแนว fun run เฮฮาสนุกสนานของ Singha Obstacle Fun Run ผมเกือบได้ลงแต่สุดท้ายติดธุระไปไม่ได้ เพื่อนที่ชวนไว้เลยได้ไปสนุกแทน งานนั้นไปกันแบบครอบครัวด้วย น่าเสียดาย :L4387:
พยายามหาคลิปวีดีโอของปีนี้มาให้ดูแต่ไปเจอของปีที่แล้วของคุณ Nate ซึ่งตัดต่อมาได้อารมณ์และกระชับกว่า ขอยืมมาลงให้เพื่อนๆผมดูหน่อยนะคุณ Nate ;)
http://www.youtube.com/watch?v=X_yr2z3awfU
แต่ดูๆแล้วงาน Spartan เหมือนจะจริงจังมากกว่าหรือเปล่าไม่รู้ ยังไงถ้าพี่นะอยากไปลองไปขอเขาลงรุ่น Junior ดูน่าจะปลอดภัยกว่านะ :sd42: :sd42: :sd42:
ถ้ามีฝนแบบนี้จะดีมากเลยครับ
-
ไม่ผ่านแต่ละฐานต้องโดนทำโทษ burpee 30ครั้ง..........ทำจบจะก้าวขาวิ่งไปฐานถัดไปไหวหรือเปล่า :L4391:
และนี่คือวิธีทำ burpee สำหรับพี่ๆที่ไม่รู้จักนะครับ
http://www.youtube.com/watch?v=JZQA08SlJnM
ลองทำตามกันดูได้นะครับ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทำที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้ ทำได้วันละ 30ครั้งผมว่าผ่านไปเดือนนึง fit and firm กันทุกคน :L2734: :L2754:
[/quote]
พี่พีราสงสัยเลยเอาคลิปนี้ไปถามครู ทำไมเวลาเทรนเนอร์ลงเป็นแพล็งค์ ต้องกางศอก เพราะในศาสตร์โยคะ ทำไมให้ศอกขนานไปกับลำตัว ได้คำตอบมาว่าเค้าต้องการกล้ามเนื้อในส่วนนี้ให้กล้ามโต..เหมือนทหารเกณฑ์วิดพื้นลองสังเกตุดูค่ะ..แต่โยคะไม่ได้ต้องการกล้ามใหญ่อาจมีนิดๆเรียวๆสวยงาม...ซึ่งเป็น Alignment ที่ถูกต้อง..และการหุบศอกมันยากกว่า..แต่ไหล่จะไม่ล็อค.. ;D
-
ไม่ผ่านแต่ละฐานต้องโดนทำโทษ burpee 30ครั้ง..........ทำจบจะก้าวขาวิ่งไปฐานถัดไปไหวหรือเปล่า :L4391:
และนี่คือวิธีทำ burpee สำหรับพี่ๆที่ไม่รู้จักนะครับ
http://www.youtube.com/watch?v=JZQA08SlJnM
ลองทำตามกันดูได้นะครับ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทำที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้ ทำได้วันละ 30ครั้งผมว่าผ่านไปเดือนนึง fit and firm กันทุกคน :L2734: :L2754:
พี่พีราสงสัยเลยเอาคลิปนี้ไปถามครู ทำไมเวลาเทรนเนอร์ลงเป็นแพล็งค์ ต้องกางศอก เพราะในศาสตร์โยคะ ทำไมให้ศอกขนานไปกับลำตัว ได้คำตอบมาว่าเค้าต้องการกล้ามเนื้อในส่วนนี้ให้กล้ามโต..เหมือนทหารเกณฑ์วิดพื้นลองสังเกตุดูค่ะ..แต่โยคะไม่ได้ต้องการกล้ามใหญ่อาจมีนิดๆเรียวๆสวยงาม...ซึ่งเป็น Alignment ที่ถูกต้อง..และการหุบศอกมันยากกว่า..แต่ไหล่จะไม่ล็อค.. ;D
เยี่ยมไปเลยครับพี่พีรา ความช่างสังเกตุของพี่ทำให้สมชได้ข้อมูลความรู้เพิ่มเลยครับ :L2734: :L2758:
ขออนุญาติแจก :L6428: ให้ครับ
-
จบเรียบร้อยครับกับ Spartan Race ครั้งแรกของไทย เจอกันใหม่ปีหน้าครับ :L2734:
(https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/21432867_1674983872520393_7057898678214335268_n.jpg?oh=ea5843b6dd88ef520d6b6ec8cc615213&oe=5A6041B6)
(https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/21370986_2029936090365565_2614081955970838558_n.jpg?oh=7649031aee11fc421029fecb685ded23&oe=5A583689)
-
จบเรียบร้อยครับกับ Spartan Race ครั้งแรกของไทย เจอกันใหม่ปีหน้าครับ :L2734:
(https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/21432867_1674983872520393_7057898678214335268_n.jpg?oh=ea5843b6dd88ef520d6b6ec8cc615213&oe=5A6041B6)
(https://scontent.fbkk6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/21370986_2029936090365565_2614081955970838558_n.jpg?oh=7649031aee11fc421029fecb685ded23&oe=5A583689)
5555 สุดยอด ท่าทางน่าจะบู้น่าดูสภาพร่างกายต้องพร้อมด้วยถึงจะทำแบบนี้ได้
-
5555 สุดยอด ท่าทางน่าจะบู้น่าดูสภาพร่างกายต้องพร้อมด้วยถึงจะทำแบบนี้ได้
ขอบคุณครับพี่พล ผมพอมีเวลาเตรียมตัวบ้างครับพี่ รอบนี้วิ่งนิดเดียวส่วนใหญ่เดินเอาครับ ถ้าสนใจรอบหน้าไปด้วบกันครับพี่ ผมไปอีกแน่นอน
-
:L2900:
ยินดีด้วยครับ :sd24:
ผมเห็นแถวหน้าตรงจุดstartแต่ละคนหุ่นลํ่าๆทั้งนั้นเลย :L2739:
-
:L2900:
ยินดีด้วยครับ :sd24:
ผมเห็นแถวหน้าตรงจุดstartแต่ละคนหุ่นลํ่าๆทั้งนั้นเลย :L2739:
ขอบคุณครับพี่กิต รอบหน้าชาว pa. mania ไปกันนะครับ ไม่โหดอย่างที่ิคิดครับ ถ้าลง open นะ แต่ถ้า elite เค้าจัดหนัก อิอิอิ
-
สุดยอดครับพี่แจ๊ค หนุ่ม spartan ตัวจริง :L2900:
-
สุดยอดครับพี่แจ๊ค หนุ่ม spartan ตัวจริง :L2900:
ขอบคุณครับพี่บังมะ :sd23:
-
(https://watermark-server.photos.sweatworks.net/59b9610a8666bf201141248e/WjKY4E2Jl/ojdNxm75r/59ba009ffd4131af6b1cd41b?size=p)
มาอีกแล้วครับ รอบนี้อีก 8 เดือน เชิญชวนพี่ๆไปกันครับ
http://www.spartanrace.co.th/en/race/detail/3605/overview (http://www.spartanrace.co.th/en/race/detail/3605/overview)
-
(https://watermark-server.photos.sweatworks.net/59b9610a8666bf201141248e/WjKY4E2Jl/ojdNxm75r/59ba009ffd4131af6b1cd41b?size=p)
มาอีกแล้วครับ รอบนี้อีก 8 เดือน เชิญชวนพี่ๆไปกันครับ
http://www.spartanrace.co.th/en/race/detail/3605/overview (http://www.spartanrace.co.th/en/race/detail/3605/overview)
ผมลง Super Age-Group นะครับ ปล่อยตัว 0800 19/05/2018 ....แล้วเจอกันครับพี่น้อง Aroo...
-
ผมลง Super Age-Group นะครับ ปล่อยตัว 0800 19/05/2018 ....แล้วเจอกันครับพี่น้อง Aroo...
ขอให้สนุกครับพี่แจ๊ค :L2734:
-
ขอให้สนุกครับพี่แจ๊ค :L2734:
ขอบคุณครับพี่กิต :sd23:
-
ขอบคุณครับพี่กิต :sd23:
จบเรียบร้อย Spartan Super ครับ สนุกมาก แทบคลานเข้าเส้นชัย...ไปรอบนี้เจอพี่เอ Top Power ด้วย ฟิตมากๆ วิ่งจี๊ดๆๆเลย :sd10:
-
จบเรียบร้อย Spartan Super ครับ สนุกมาก แทบคลานเข้าเส้นชัย...ไปรอบนี้เจอพี่เอ Top Power ด้วย ฟิตมากๆ วิ่งจี๊ดๆๆเลย :sd10:
มีภาพให้ชมมั้ยครับพี่แจ็ค....
-
มีภาพให้ชมมั้ยครับพี่แจ็ค....
ตอนนี้รอทางผู้จัดup ให้ชมครับพี่ทูต
ผมไม่มีตากล้องส่วนตัวเลยครับ
เอารูปคนคล้ายๆผมไปดูก่อนนะครับ พี่ทูต อิอิอิอิอิ
(https://scontent.fbkk6-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/33079107_2260277494258040_7008792581555355648_o.jpg?_nc_cat=0&_nc_eui2=AeENwb85NwQwqYCescw3A-o9SrxCEHtKSF2LNb0Qdg2UII9xj5y5MUDWEQJmnx51enNJBhOmiKebyz6SYGG40uWlpHcFmHR5Gh9YRXUCci_hCQ&oh=2bf99dfe37c79d92caceaabf69dd7398&oe=5B8622B8)
-
ตอนนี้รอทางผู้จัดup ให้ชมครับพี่ทูต
ผมไม่มีตากล้องส่วนตัวเลยครับ
เอารูปคนคล้ายๆผมไปดูก่อนนะครับ พี่ทูต อิอิอิอิอิ
(https://scontent.fbkk6-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/33079107_2260277494258040_7008792581555355648_o.jpg?_nc_cat=0&_nc_eui2=AeENwb85NwQwqYCescw3A-o9SrxCEHtKSF2LNb0Qdg2UII9xj5y5MUDWEQJmnx51enNJBhOmiKebyz6SYGG40uWlpHcFmHR5Gh9YRXUCci_hCQ&oh=2bf99dfe37c79d92caceaabf69dd7398&oe=5B8622B8)
พี่แจ็คพอเอาเหรียญบังหน้า หน้าคล้ายพระเอกลิขิดรักช่อง3เลย 555
:sd10: :sd01:
-
พี่แจ็คพอเอาเหรียญบังหน้า หน้าคล้ายพระเอกลิขิดรักช่อง3เลย 555
:sd10: :sd01:
ผมคนขวาครับพี่นะ ตึงโป๊ะ :sd42:
อันนี้แชร์สรุปที่พี่เอประสบมาครับ เผื่อใครสนใจอยากลงด้วยกันงวดหน้า -> https://www.facebook.com/rangsit.fueangpian/posts/10212125949363974:0 (https://www.facebook.com/rangsit.fueangpian/posts/10212125949363974:0)
-
ผมคนขวาครับพี่นะ ตึงโป๊ะ :sd42:
อันนี้แชร์สรุปที่พี่เอประสบมาครับ เผื่อใครสนใจอยากลงด้วยกันงวดหน้า -> https://www.facebook.com/rangsit.fueangpian/posts/10212125949363974:0 (https://www.facebook.com/rangsit.fueangpian/posts/10212125949363974:0)
หล่อมาก แทบไม่น่าเชื่อ 555 :sd10:
-
ผมคนขวาครับพี่นะ ตึงโป๊ะ :sd42:
อันนี้แชร์สรุปที่พี่เอประสบมาครับ เผื่อใครสนใจอยากลงด้วยกันงวดหน้า -> https://www.facebook.com/rangsit.fueangpian/posts/10212125949363974:0 (https://www.facebook.com/rangsit.fueangpian/posts/10212125949363974:0)
พี่เอรีวิวจนผมไม่กล้าคิดเลยครับ :L2749: :L2742: :L2745: :L2738:
-
พี่เอรีวิวจนผมไม่กล้าคิดเลยครับ :L2749: :L2742: :L2745: :L2738:
ถ้าลง Elite หรือ Age Group บังคับกติกาเต็มสูบครับพี่กิต แต่ถ้าอยากลองเชิง ลง Open ครับ ด่านไหนไม่ไหว ก็ผ่านได้เลยไม่ซีเรียสครับ :sd10:
-
ถ้าลง Elite หรือ Age Group บังคับกติกาเต็มสูบครับพี่กิต แต่ถ้าอยากลองเชิง ลง Open ครับ ด่านไหนไม่ไหว ก็ผ่านได้เลยไม่ซีเรียสครับ :sd10:
แล้วพี่แจ๊คลงรุ่นไหนครับ :L2761:
-
แล้วพี่แจ๊คลงรุ่นไหนครับ :L2761:
Sprint ปีที่แล้วลง Open
Super ที่ผ่านมาลง Age-Group
Beast รอบหน้าน่าจะลง Age-Group ครับพี่กิต :sd23:
-
Sprint ปีที่แล้วลง Open
Super ที่ผ่านมาลง Age-Group
Beast รอบหน้าน่าจะลง Age-Group ครับพี่กิต :sd23:
มีรุ่น Golden Age ป่ะ :L2739: :L2901:
-
มีรุ่น Golden Age ป่ะ :L2739: :L2901:
มีครับพี่นะ AKA Age-Group 50+ :sd42:
-
ข่าวแว่วๆว่า กำลังจะมี Level Beast อีกรอบ เดือน พ.ย. ปีนี้ครับ ใครสนใจ เตรียมตัวกันได้เลย :sd23:
ระดับนี้จัดปีที่แล้ว Sprint (3+ miles of obstacle racing, 20+ obstacles)
ระดับนี้เมื่อ 19 พ.ค. ปีนี้ Super (8+ miles, 25+ obstacles)
ระดับนี้กำลังจะมาจัดในไทยแว่วๆว่า พ.ย. ปีนี้ Beast (13+ miles, 30+ obstacles) :sd10: