Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

(ทุกวันหยุดราชการ) สายเขียว....ขอเชิญร่วมปั่นจักรยานออกกำลังกายที่ สนามฟ้า SL

<< < (12/160) > >>

นุก (ปทุมธานี):
 :L2756:  :L2756:

ตุ้ย THEPBURI:
ไปกันกี่โมง นัดตรงจุดไหนครับ
ผมไม่มีจักรยาน ขอไปวิ่งแทนสัก1รอบได้ไหมครับ ถนนเขียวน่าวิ่งมาก  :sd10:
วันนี้ว่าจะไปแข่งฮาล์ฟ 21.1กม. แต่เข้าเวรทั้งคืนครับ

พรเทพ จอมทอง:
ผมมือใหม่ขายังอ่อนจะขอตามไปด้วยคน ยังงัยพี่จ่า พี่ปรี พี่นะ ข่วยชี้แนะด้วยครับ ไม่เคยเลยครับสำหรับสนามเขียว เคยแต่กระย้อกกระแย้กอยู่แถวบ้าน เดี๋ยวกินข้าวเสร็จแล้วตามไปครับ

พี่ปรี บางบ่อ:

--- อ้างจาก: ตุ้ย THEPBURI 7677 ที่ 31 สิงหาคม 2014, 11:24:11 ---ไปกันกี่โมง นัดตรงจุดไหนครับ
ผมไม่มีจักรยาน ขอไปวิ่งแทนสัก1รอบได้ไหมครับ ถนนเขียวน่าวิ่งมาก  :sd10:
วันนี้ว่าจะไปแข่งฮาล์ฟ 21.1กม. แต่เข้าเวรทั้งคืนครับ

--- End quote ---

เวลานัด 15.30 น ตรงจุดสตาร์ทเลยพี่ตุ้ย

วงกลมแดงๆนะครับพี่ตุ้ย ได้ข่าวแว่วๆว่า มี จย.ให้เช่านะครับ
แต่เข้าไปวิ่งคงไม่ได้ครับพี่ตุ้ย

ตุ้ย THEPBURI:
เอารถเข้าไปจอดให้น้ำได้ป่าวครับ
วิ่ง ต้องมีจุดรับน้ำดื่มทุกๆ 2.5-3 กม.ครับ
ถ้าทุก3กม.ก็มีทั้งหมด 7จุด (จุดแรก 3กม. จุดสอง 6กม.- จุดเจ็ด 21กม.)
3กม.วิ่งประมาณ 13.30นาที , 23กม.ก็ใช้เวลาประมาณ 1.45-1.50ชม.

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว